你的身體依靠食物提供能量，所以如果你幾個小時不吃飯，感到飢餓是正常的。
但是如果你的胃一直在咕咕叫，甚至在飯後也是如此，那麼你的健康可能出現了問題!!
極端飢餓的醫學術語是【多食症】。意指常處於極度飢餓的狀態，且這種飢餓感並不會在吃東西後就消失。
造成多食症的原因很多，如果你一直感到飢餓，請去看醫生。
1. 糖尿病
你的身體將食物中的糖轉化為燃料，稱為葡萄糖。但是當你患有糖尿病時，葡萄糖不能到達你的細胞。你的身體把它排出来，而告訴你要吃更多。
特别是患有1型糖尿病的人，可能會吃大量的食物，但體重仍然下降。 除了食慾大增之外，糖尿病的症状還可能包括：
- 極度口渴
- 需要更頻繁地小便
- 你無法解釋的體重減輕
- 視力模糊
- 傷口和瘀傷需要很長時間才能癒合
- 你的手或腳有刺痛感或疼痛
- 疲勞
2. 低血糖
【低血糖】是指當你體內的葡萄糖下降到非常低的水平時。
這是糖尿病患者普遍關心的問題，但其他健康問題也會導致這種情況。它們包括肝炎、腎臟疾病、胰腺中的神經內分泌腫瘤(胰島素瘤)，以及腎上腺或垂體的問題。
在嚴重的情況下，患有低血糖症的人可能看起来像喝醉了。他们可能口齒不清，行走困難。其他症状可能包括：
- 焦慮
- 感覺你的心臟在跳動
- 皮膚蒼白
- 發抖
- 出汗
- 嘴巴周圍刺痛
3. 缺少睡眠
沒有足夠的休息會影響你體內控制飢餓的荷爾蒙。睡眠不足的人有更大的食慾，並發現很難有飽腹感。當你疲倦時，你也更有可能渴望吃脂肪、高熱量的食物。
睡眠不足的其他影響包括：
- 很難保持警覺
- 情緒變化
- 笨手笨腳
- 容易出事故碰撞
- 白天難以保持清醒
- 體重增加
4. 壓力
當你焦慮或緊張時，你的身體會釋放一種叫做皮質醇的荷爾蒙。這增強了你的飢餓感。
許多人在壓力下也渴望之高糖、高脂肪或兩者都有的食物。這可能是你的身體試圖"關閉"你的大腦中樞神經企圖讓你減少緊張感，這時若食用了高熱量高糖的食物就很容易造成肥胖。
其他症状包括：
- 憤怒的爆發
- 疲勞
- 頭痛
- 睡眠問題
- 腸胃不適
5. 飲食
並非所有的食物都能讓你吃飽。最能抑制飢餓感的食物是高蛋白--如瘦肉、魚或乳製品--或高纖維食物。纖維的良好來源是水果、蔬菜、全穀物和豆類。
像堅果、魚和葵花籽油中的健康脂肪可以降低你的膽固醇水平。它們是平衡飲食的關鍵，可以幫助你在進食後感到滿足。
糕點、白麵包、許多包裝餐和快餐缺乏這些營養物質。但脂肪和不健康的碳水化合物含量高。如果你吃了這些東西，可能會發現自己在吃完飯後不久又餓了。
你可能吃得比你應該吃的更多。如果你花更多時間咀嚼和享受你的食物，而不是快速吃完，你可能在飯後感到更飽。注意盤子裡的東西，而不是電視或手機，也會有幫助。
6. 藥物治療
一些藥物可以使你比平時更想吃。治療過敏的抗組胺藥，以抗郁藥、類固醇、一些糖尿病藥物和抗精神病藥物，都有這些作用。
如果你在開始用藥後體重增加了，那麼這種藥可能使你感到飢餓。請與你的醫生討論，找出對你有效的藥物。
7. 懷孕
許多準媽媽注意到食慾的遽增。這是你的身體確保嬰兒能夠得到足夠的營養來成長的方式。
大多數婦女在前3個月(妳的醫生會把這稱為前三個月)增加4~6公斤，然後在第二和第三個月每周增加1公斤。
8. 甲狀腺問題
甲狀腺是你脖子上的一個蝴蝶狀腺體。它製造的激素控制著你身體中每個器官的工作速度。如果你的甲狀腺工作得太辛苦，你可能有甲狀腺功能亢進症。
除了甲狀腺腫大外，更有其它症狀：
- 脈搏加快
- 容易感到緊張
- 汗水比平常多
- 肌肉無力
- 飲水後仍然口渴
9. 減肥蘇打水
許多人喝無糖蘇打水以減少熱量或減肥。但是，這些飲料中的假糖告訴你的大腦，期望它可以使用卡路里作為燃料。
當你身體沒有得到任何熱量時，身體就會打開你的"飢餓開關"告訴你要從食物中獲取更多熱量，因此也很容易導致暴食使食量增加更加肥胖。
如果減肥汽水讓你感到飢餓，你也可能注意到：
- 頭痛
- 對糖的渴望
10. 脱水
你是餓了還是渴了? 不一定可從你的身體發出信號中汗出區別，一些研究表明，如果你在餐前或餐中喝杯水，你可能會因為較少的熱量而感到飽。
脱水的跡象：
- 暈眩
- 感到疲倦
- 小便次數減少或小便顏色變深
11. 你的運動量
https://zhuanlan.zhihu.com/p/383739755
文章參考來源
